夏バテ対策✨

こんばんは、大杉光恵です。

梅雨明けして本格的な夏到来となりました🌺

皆さまお変わりありませんか？

今日のお花。

3年ぶりに紫紺野牡丹が咲いてくれました。嬉しい!!(3年前の伝言板にも写真を載せていました♪)

この暑さにも負けてない、鮮やかで美しい色です。

この時期は私にとっては鬼門で、先日も体調不良になりかけたので、これは大変！夏からのFORESTAツアー乗り切れない！と思い、夜のウォーキングを始めました🚶‍♀️

今日で18日目です(^^)

40分ほどですが、汗をかき1日のリセットをするのはなかなか気分が良いです☺️

そして今回も夏のイタリアンメニュー🇮🇹

いつもここにオリーブオイル×岩塩×バルサミコ酢か、母作❤️バジルソースを和えていただきます。

食欲が落ちるこの時期でもばくばく食べてしまいます!!

皆さまの夏の『元気の源メニュー』は何でしょうか…？

私は…色々ありますが、ひとつ挙げるなら茄子です。

こちらは大阪のいとこが送ってくれたお漬物❤️

あとは茄子のトマトソースパスタ…味噌田楽、素揚げしてタレに浸ける、焼きナスにして生姜醤油で食べたりお味噌汁に入れたり…もうどれも大好きです(*´∀｀*)

書いていたら作りたくなってきました笑

パワーをつけて、いざ…💪

いよいよ8/21上野公演からのお稽古も始まりました！初チャレンジの曲も多くドキドキしていますが(きっとみんなも…)もちろんワクワクも💓

そしてそのお稽古の間に8/5は福岡で歌のブーケコンサート💐8/6は大分での横山さんのサマーライブです✨

https://www.forestaentertainment.com/concert

早く皆様にお会いしたいな～～‼️

それではまた👋

お身体大切に、お元気でお過ごしください。