リップトリル（リップロール）って？

皆さま、こんばんは☔️

110回目の伝言板は水戸から✨の財木麗子です。

水戸はまるで梅雨入りしてしまいそうなお天気でした。

皆さまの地域はどうでしたか？

最近稽古がないので会えていないメンバーの近況も伝言板頼り、楽しいですね〜♩

今日は福井でのコンサートでしたね！

無事に終演したことと思いますが、お天気どうだったのでしょう？

お足元は大丈夫でしたか。

こちら↓は去年、母に贈ったサルビアですが、今年も花を咲かせてくれたようです😃

手入れは大変ですがお庭はいいですね！

先日、素人の方から

リップトリル（リップロール）について、質問をお受けしました。

「リップトリルってなんぞや？」

なのですが☝️

数年前、声帯の手術を受けた際に

リハビリの一環として教えて頂いたものなのですが

声帯のストレッチのようなものです♩

歌を勉強されている方には馴染みがあるかも知れません^_−☆

やり方は

①唇を（力まずに）軽く閉じます。 

②鼻から息を吸って唇は閉じたまま「ブルルッ」と唇を振動させるように空気を出します。（振動だけ、です。もし、出来ない時は少し両頬を両手で押さえ、

口をだらんとした状態にして息を出して震わせます。）

③慣れてきたら「ぶるる〜っ」と母音を混ぜてみます。（ウ母音を混ぜてみてください）

④簡単に出来る方は、下の音から上の音までそのまま発声してみます。

ポイントは、

鼻から吸って、なるべく最後まで息を使って吐き切ること！力まないこと！

母音が難しい方は、②だけでもOKです。

2秒出来たら次は5秒、そして10秒など長さも変えてみてください。

自然に横隔膜も動いてしまうので自ずとお腹も鍛えられますよ🙌

大声で歌う環境でない場合も、リップトリルなら問題なし、です😊

健康にも多くのメリットがあると思うのでオススメのトレーニングです。

少しコンサートまで時間が空いてしまいますが

皆さまもいつも唇に歌を〜

＆リップトリルで健康増進！

次回お目にかかれる日まで、楽しくお元気でお過ごしくださいね❤️