プール開き

こんばんは

小笠原優子です。

伝言板が遅くなりまして、すみません🙇

今日の都内は、30℃を超える気候で、真夏のような暑さでした🥵

という事で、今日は、私的に

今年のプール開きという事で、今年初のプールに行ってきました。

久しぶりに水着を出して、プールへゴー🏃

プールといっても、屋内プールなので、

夏でなくてもやっているのですが。

ゆっくり泳いだり、歩いたり、ビート板で

キック（足だけバタバタ）させたり、

1時間程、体を動かしてきました。

水の中にいると、リラックスして

とても気持ちが良いです。

運動は大事と言われてますが。

実は、普段走らないのに、軽いジョギングを始めたら、足が痛くなってしまって。

ジョギングに変わる何かをしたいなと思ってました。

水の中だと、足が痛くなることもないですし、

何よりリラックスできるのがいいです。

これなら続けられそうです。

私は、中学の時、水泳部だったのですが。

今考えると、ものすごい運動量でした。

朝練がありまして。

朝5時から泳ぐのに、朝4時起きをして、自転車で30分かけて、プールへ。

5時から7時まで泳いで、

お弁当を食べて、学校へ。

授業を受けて、また、学校が終わったら

夜7時頃まで泳いで自転車で帰る。

という

今では考えらませんが

中学校3年間は、

とにかく部活で泳いでいた記憶しかないくらいの3年間でした。

その経験があるので

今、どれだけ早起きをしなければいけなくても、全然辛くありません。

中学校時代に、鍛えられた部活のおかげですね。

当時、あれだけ泳いでいたのに、

今は、ちょっとしか泳げなくなってしまいました。

また、少しずつ泳ぎを続けて、体力をつけていきたいなと思っています。

伝言板を見ると、みんな、体調管理を、それぞれやっていますね。

和男さんの、カロリー計算。

私もやってみた事がありましたが、

あれは、私には向いていないようで。

全然、続きませんでした。

向き不向きがありますね。

これから、厳しい暑さがまっていますので、

今くらいから、体調管理をしっかりして、

頑張りたいと思います。

皆様も、どうぞ、暑さに負けずに

お過ごしくださいね。

👇最近着ている、水着です。

上下が分かれているので、脱ぎ着が、楽でおすすめです。　　🐬　優子　🐬