皆さま、こんばんは☔️
110回目の伝言板は水戸から✨の財木麗子です。
水戸はまるで梅雨入りしてしまいそうなお天気でした。
皆さまの地域はどうでしたか？
最近稽古がないので会えていないメンバーの近況も伝言板頼り、楽しいですね〜♩
今日は福井でのコンサートでしたね！
無事に終演したことと思いますが、お天気どうだったのでしょう？
お足元は大丈夫でしたか。
こちら↓は去年、母に贈ったサルビアですが、今年も花を咲かせてくれたようです😃
手入れは大変ですがお庭はいいですね！
先日、素人の方から
リップトリル（リップロール）について、質問をお受けしました。
「リップトリルってなんぞや？」
なのですが☝️
数年前、声帯の手術を受けた際に
リハビリの一環として教えて頂いたものなのですが
声帯のストレッチのようなものです♩
歌を勉強されている方には馴染みがあるかも知れません^_−☆
やり方は
①唇を（力まずに）軽く閉じます。
②鼻から息を吸って唇は閉じたまま「ブルルッ」と唇を振動させるように空気を出します。（振動だけ、です。もし、出来ない時は少し両頬を両手で押さえ、
口をだらんとした状態にして息を出して震わせます。）
③慣れてきたら「ぶるる〜っ」と母音を混ぜてみます。（ウ母音を混ぜてみてください）
④簡単に出来る方は、下の音から上の音までそのまま発声してみます。
ポイントは、
鼻から吸って、なるべく最後まで息を使って吐き切ること！力まないこと！
母音が難しい方は、②だけでもOKです。
2秒出来たら次は5秒、そして10秒など長さも変えてみてください。
自然に横隔膜も動いてしまうので自ずとお腹も鍛えられますよ🙌
大声で歌う環境でない場合も、リップトリルなら問題なし、です😊
健康にも多くのメリットがあると思うのでオススメのトレーニングです。
少しコンサートまで時間が空いてしまいますが
皆さまもいつも唇に歌を〜
＆リップトリルで健康増進！
次回お目にかかれる日まで、楽しくお元気でお過ごしくださいね❤️