春🌸歩き出しましょ♥️🚶
皆さま、こんばんは。
157回目の伝言板となりました、財木麗子です。
お変わりなくお過ごしですか？
昨日も今朝も雨模様☔️でしたが、空気もスッキリ洗われたよう✨
夕方、外に出て深呼吸したら、空気が本当に美味しく感じました😋
暑くも寒くもないこの季節は本当に最高！歩きたくなりますね🚶
もともと歩くことは好きなので
常日頃から移動も「なるべく歩いて」とは思っているものの、
気忙しい日はなかなか叶いません...がいい季節なので意識して、
毎日１０分でもいいので”歩いて移動！”と思っています。
たとえ10分でも歩くと健康には効果があるそうですよ^_−☆
毎日10分でも、1週間で70分になって
1ヶ月に換算すると...約5時間にもなります。
何をするにも気持ちの良いこの季節、
春こそ“足から整える”気持ちで体調を安定させていきたいなと思っています。
というのも、私は最近、肩こりが出現...💦
春先は気温や気圧が安定せず、
身体がうまく調整しきれないこともあるからでしょうか。
今日は帰り道に、肩周りを中心に筋トレをしてきました。
汗もかいて、肩周り、心身ともにスッキリしました✨
適度な運動は大切ですね。
さて！
私たちも、次回コンサートの稽古がスタートしています。
最初は富山（4/11)へお邪魔します。是非いらしてくださいね！！
会場でお目にかかれるのを楽しみにしています。
どうぞよろしくお願いいたします。
（そして、鱒寿司も楽しみです〜❤️）
先日、空いた時間に靖国神社まで足を伸ばしてみました🚶
ニュースでよく目にしますよね👀✨、こちらは標本木！🌸
卒業生も桜の下で写真を撮っていました。
はしゃいだような、嬉しそうな表情が印象的でした🤗
卒業や入学の季節、それぞれの人生の新しいステージがスタートしますね👏
私も新しい気持ちで過ごしたいと思います！