メンバーから皆様へ

みなさま

こんばんは。

小笠原優子です。

暖かくなったり、寒くなったり、不安定なお天気が続いてますが、みなさまはお元気でおすごしですか？

暖かくなって、今年も例の、花粉の季節がやってきましたね。

フォレスタ メンバーも、結構花粉症率高いので、みんなこの時期は、辛い辛いと、かわいそうです。

大変申し訳ないのですが、わたしは、花粉症とは縁がなく、申し訳ないくらい、この時期は、

さわやかな春の風を、何も考えずに浴びまくっております。

花粉症にいいとされている食べ物に、ヨーグルトがありますね。

私は、花粉症ではないのですが、健康のために、

毎日ヨーグルトは欠かしません。

珍しいものを見るとつい買ってしまうのですが、

今日の冷蔵庫は、こんなに賑やかでした。

甘みがないヨーグルトで1番のお気に入りは、

カスピ海ヨーグルトてす。

これは、無糖でも、もっちりしていて、甘みがあってとっても美味しくて、おすすめです。

少しはちみつを入れたり、ジャムを入れるのもおすすめ。

少し贅沢に食べたい時のレシピはこちら。

スーパーの、ドライフルーツコーナーにある、

ドライマンゴー。

これを、2.3切れくらい、カスピ海ヨーグルトの中に入れて、見えなくなるくらいに沈めて、一晩置く。

そうすると、ドライマンゴーが、ヨーグルトの水分をすって、少し膨らんで、

とっても美味しいです。

1番のおすすめです。💕

花粉症の人も、そうでない人も、

ヨーグルトを食べて、免疫を上げて、

この春を乗り越えていきましょうね。

🍎優子🍎