ピアノの大杉光恵です。
玄関に飾った啓翁桜の蕾が開いてきました。
少しずつ日が伸びてきて春に近づいているのを感じます。でも1年で一番寒い時期でもありますね！
私は冷え性ということもあるのですが、この時期は特に寒さとの闘い！あの手この手で身体を冷えさせないようにしています。
例えば…
♪冷たいものを極力摂らない。
♪首まわり、手首から冷気を入れない。
(マフラーやハイネックのセーター、長めの手袋必須！)
♪ストレッチ&ウォーキング
です。
最後の「ストレッチ」は昨年から続けている美木良介さんのロングブレスダイエットなのですが、1日20分くらいのトレーニングを夜やるようになってから朝起きた時の身体が固まっていないことに気づきました。
練習と同じで毎日やることで身体の状態が把握できるということもあるかもしれません。今年も継続で頑張りたいと思います！
さてさて、いよいよ明後日は森の歌コンサートvol9～あなたといる時～の本番です。
迫ってまいりました～
今日は最後のお稽古♪
この時期にぴったりな冬の歌の数々、昨年亡くなられた作詞家なかにし礼さんと作曲家筒美京平さんの名曲、楽しいデュエットソングなどなど、素敵なナンバーばかり。
どうぞお楽しみに!!!
