sooooooooo hot!!!🫠

皆さま、こんばんは。

溶けていませんか？💦お変わりないですか？

87回目の伝言板となりました、財木麗子です。

なるべく紫外線に当たらないように、と思ってあれこれ防備していますが

それでも日除けグッズの上から容赦なく日差しが突き刺してきて

日中は痛いような、ジリジリ焦げるような暑さでした。

通りかかかった公園もいつもより人影がありませんでしたが

お母さんは子供にペットボトルの水を頭からかけて子供はキャーキャー。

元気に走り回り楽しそうでした♩

夕方、日も暮れて来たので、そろそろいいかな？と愛犬と外に出ましたが

思っていた以上の気温。騙されました〜💦

抱っこで移動して、日陰の土の上だけをそそそっとお散歩して戻りました。

本当に　”災害級”　の暑さです！！

皆さまも十分にお気を付けて、涼しい場所でお過ごし下さいね。

梅雨は一体どこに行ったのか...謎ですが、

昨日からはいよいよコンサート稽古がスタートしました！

効果は？ですが、ゆる〜〜〜い筋トレも続けつつ、

暑くて食欲が失せてしまいそうですが、

納豆にタンパク質は7g程度と聞いたので換算して

1日60gのタンパク質を目標に摂るようにしています。

タンパク質トークを先日メンバー数人でしていたら

史花ちゃんはもっと摂っている事が発覚。だから元気なのかもしれません！www👏

秋のシーズンもそこまで❤️です。

楽しみに待っていて下さいね！

ここからの長丁場、私も元気に乗り切りたいと思っています。

先週は予定していたスケジュールがキャンセルになったので

会いたかった友人に会って来ました。

そしてこの暑い中、地域猫(=^x^=)たちも外で生活していますが

夏場はご飯よりも、「飲み水の確保が大変なんですよ。」と聞きました。

ボウフラが湧かない程度に、私もお水を汲んで置いてあげたいと思います♡

（⚠️取り外しのできるジョーロの蓋は、猫の首にハマってしまいます。

首から抜けなくなるのでとっても危険です。

もしお水を置く場合は、バケツなど、蓋がないもので...🙇）

最後になりましたが、

秋田など東北北部の雨のニュース、とても心配です。大丈夫でしょうか。

大変な状況の方が沢山いらっしゃると思います。

どうか皆さまが無事で居て下さいますように...