皆さま、こんばんは。
溶けていませんか？💦お変わりないですか？
87回目の伝言板となりました、財木麗子です。
なるべく紫外線に当たらないように、と思ってあれこれ防備していますが
それでも日除けグッズの上から容赦なく日差しが突き刺してきて
日中は痛いような、ジリジリ焦げるような暑さでした。
通りかかかった公園もいつもより人影がありませんでしたが
お母さんは子供にペットボトルの水を頭からかけて子供はキャーキャー。
元気に走り回り楽しそうでした♩
夕方、日も暮れて来たので、そろそろいいかな？と愛犬と外に出ましたが
思っていた以上の気温。騙されました〜💦
抱っこで移動して、日陰の土の上だけをそそそっとお散歩して戻りました。
本当に ”災害級” の暑さです！！
皆さまも十分にお気を付けて、涼しい場所でお過ごし下さいね。
梅雨は一体どこに行ったのか...謎ですが、
昨日からはいよいよコンサート稽古がスタートしました！
効果は？ですが、ゆる〜〜〜い筋トレも続けつつ、
暑くて食欲が失せてしまいそうですが、
納豆にタンパク質は7g程度と聞いたので換算して
1日60gのタンパク質を目標に摂るようにしています。
タンパク質トークを先日メンバー数人でしていたら
史花ちゃんはもっと摂っている事が発覚。だから元気なのかもしれません！www👏
秋のシーズンもそこまで❤️です。
楽しみに待っていて下さいね！
ここからの長丁場、私も元気に乗り切りたいと思っています。
先週は予定していたスケジュールがキャンセルになったので
会いたかった友人に会って来ました。
そしてこの暑い中、地域猫(=^x^=)たちも外で生活していますが
夏場はご飯よりも、「飲み水の確保が大変なんですよ。」と聞きました。
ボウフラが湧かない程度に、私もお水を汲んで置いてあげたいと思います♡
（⚠️取り外しのできるジョーロの蓋は、猫の首にハマってしまいます。
首から抜けなくなるのでとっても危険です。
もしお水を置く場合は、バケツなど、蓋がないもので...🙇）
最後になりましたが、
秋田など東北北部の雨のニュース、とても心配です。大丈夫でしょうか。
大変な状況の方が沢山いらっしゃると思います。
どうか皆さまが無事で居て下さいますように...