脳トレ&筋トレ〜♩
- 財木麗子
- 2024年10月6日
- 読了時間: 2分
皆さま、こんばんは。
119回目の伝言板となりました、財木麗子です。
朝晩の寒暖差が大きく感じられるようになりました。
今日は曇天でしたが暑くもなく寒くない程よい気温…体もホッとしているようです。
振り返ってみるとここのところ
友人達に会う機会が多く、良い時間を持てた😊のですが
その時、たまたま共通して話題に上がったのが「物忘れ」
興味深かったです😅
「脳は刺激を与えれば鍛えられるって！」という話に展開したのですが
脳は筋肉よりも変化が速やか、らしいですね。（希望の光！）
やりがいがありそう。
”いつもと違うことをする”
ことが脳を活性化するらしい、と聞いて
下記内容を掲げてちょっと試していました♩
（出来たことは⚪︎印）
⚪入ったことのないお店でランチをする
⚪映画館で新作の映画を見る
⚪ 読んだことのない著者の本を読む
⚪初めての場所に出かけてみる
△とびっきりおしゃれをする
×カラオケで最新の曲を歌ってみる
×一人旅に挑戦する
×「 絵を描く」「俳句を詠む」「ブログを書く」 など、新しい趣味を始める
△作ったことのないレシピに挑戦してみる
⚪知らない言葉が出てきたらすぐに調べる
え〜っと、残っている課題は
カラオケで最新の歌を歌うこと（歌えるかな💦）
一人旅に出かけること（行ってみたい！）
何か新しい趣味を始めること（何しよう〜？）
タンパク質をしっかり摂るように意識しながらの
ゆるい筋トレも続けております。
脳も筋肉も引き続き、
ゆる〜くなが〜くトレーニングしていきたいと思います♩
間も無く名古屋公演です💕
3年住んでいた街なので名古屋大好き、待ち遠しいです。
私たちもとびっきり！でお迎えしたいと思います。
楽しみにいらしてくださいね。
