皆様こんにちは、大野 隆です。
現在は明日に控えた横浜パシフィコでのイベント、そして静岡での公演、女声は
若葉台での女声コンサートに向け、メンバー、日々張り切って稽古に臨んでおります。
静岡コンサートはなんといっても今年の新シリーズの第1回目。
メンバーも稽古に力が入ります。
そして女声コンサートはおかげさまで満員御礼とのこと、ありがとうございます！
自分も当日は裏方としてお手伝いに行きたいと思っています💪
さて、このところ20度越えの日があるかと思えば、急に寒くなったり、不順な天候が続いております。
こんな時、体調を整えるために、自分が行っているのはお風呂にしっかりつかった後のストレッチ。
寒くなると毎年ぎっくり腰を起こしてしまう自分ですが、何せ子供の頃から体が硬く、今でも、柔軟の時は痛みに耐えながらのストレッチ😅
あまり無理をしすぎても痛めてしまうとの事ですので少しずつやっていますが、やはりやった日とやらなかった日ではだいぶ違います。
また、以前にもご紹介したことがあるかと思いますが、毎日の光線照射。
何やら物々しいネーミングですが、コウケントーと言われるカーボンをスパークさせ、その光を照射すると言った機械です。
とある先輩に教えていただき、10年以上前から愛用しておりますが、風邪気味の時、筋肉痛の時、調子が悪い時など、事あるごとに光を当てております。
プラシーボ効果！？かもしれませんが、何故かこの光を当てると痛みの治りなども早く、元気になるような気がしております。
何事も病は気から、、、、
ということで、僕は困ったらコウケントー😅
後はなんといっても食生活。
朝はいつもミキサーで、みかんとトマト、そしてパイナップルのスムージー。
水も一切加えず完全な100%スムージーです😊
これを飲むと朝からシャキッと、そして体が浄化されていくのがわかる気がします😅
朝しっかり食べた方が良いとの話も聞きますが、自分朝はこれだけで済ませる方が体には合っているようです。
基本的に、食事の時に野菜がないと落ち着かず、胸焼けがしてしまう僕の必須の野菜は、キャベツの千切りと大根おろし。
最近、キャベツの千切りをピクルスにして食べるようにしたら、美味しくたくさん食べられ、そしてお腹の調子もとっても🙆♂️
作り置きも出来ますし♪
後はこの時期だとサボってしまいがちなウォーキングをもう少し力を入れてやっていかなければなと思っています。
今年の目標はズバリ「健康」と「情熱」
コンサートの時にも話しましたが、なんといっても体が資本。
体調管理に気をつけ、何事にも常に万全の体制で情熱的に臨めるよう努めたいと思っております！