夏といえば

皆様こんにちは、大野　隆です。

関東地方、先日梅雨明けし、蒸し暑い日が続いております。

暑い日が続きますと、どうしても食欲もなくなるし、体力も落ちます。

自分もあまり食が進まず、調子を崩してしまっていますが、そんな時夏といえばこの果物、「スイカ」をいただくようにしています。

スイカはビタミンCやビタミンA、βカロチンも豊富で、ビタミンB群などもたくさん含まれており、とても体に良いそうです。

写真は今日いただいた小玉スイカ。

スイカは子供の頃から大好きな果物でしたが、いつも大人が塩をかけて食べているのが不思議でたまりませんでした。

自分も大人になったらその味がわかるのかなと思っておりましたが、、、、

やはり今でもそのままいただく方が好きです。

食欲が落ちるじめじめとした暑い日でも、みずみずしく、さっぱりと食べることができますし、まさにこの時期にぴったりな食べ物ですね。

こういった旬のものをいただき、バランスよく食事を心がけ、今後に向けてしっかりと体調を整えて行かなければと思っております。

まだまだこれから暑くなっていくかと思います。

夏バテなどしないよう、皆様もどうぞご自愛いただき、元気にお過ごしください。