メンバーから皆様へ

こんばんは 小笠原優子です。 みなさん、体調などいかがですか？ 元気にお過ごしですか？ 今日の東京は涼しく、ひんやりしてました。 毎日簡単なストレッチとか、体操とかしていますが。 今日はボールでストレッチ。

膝に挟んで、膝を内側に押すようにしたり、膝の上げ下げです。 でも、すぐに飽きてしまって、 あんたがたどこさ♩を歌ってボールで遊んだりしました😉 明日は、カラッと晴れたお天気☀️になりますように〜。