みなさま
こんばんは。
小笠原優子です。
暖かくなったり、寒くなったり、不安定なお天気が続いてますが、みなさまはお元気でおすごしですか？
暖かくなって、今年も例の、花粉の季節がやってきましたね。
フォレスタ メンバーも、結構花粉症率高いので、みんなこの時期は、辛い辛いと、かわいそうです。
大変申し訳ないのですが、わたしは、花粉症とは縁がなく、申し訳ないくらい、この時期は、
さわやかな春の風を、何も考えずに浴びまくっております。
花粉症にいいとされている食べ物に、ヨーグルトがありますね。
私は、花粉症ではないのですが、健康のために、
毎日ヨーグルトは欠かしません。
珍しいものを見るとつい買ってしまうのですが、
今日の冷蔵庫は、こんなに賑やかでした。
甘みがないヨーグルトで1番のお気に入りは、
カスピ海ヨーグルトてす。
これは、無糖でも、もっちりしていて、甘みがあってとっても美味しくて、おすすめです。
少しはちみつを入れたり、ジャムを入れるのもおすすめ。
少し贅沢に食べたい時のレシピはこちら。
スーパーの、ドライフルーツコーナーにある、
ドライマンゴー。
これを、2.3切れくらい、カスピ海ヨーグルトの中に入れて、見えなくなるくらいに沈めて、一晩置く。
そうすると、ドライマンゴーが、ヨーグルトの水分をすって、少し膨らんで、
とっても美味しいです。
1番のおすすめです。💕
花粉症の人も、そうでない人も、
ヨーグルトを食べて、免疫を上げて、
この春を乗り越えていきましょうね。
🍎優子🍎
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