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メンバーから皆様へ

みなさま


こんばんは。

小笠原優子です。

暖かくなったり、寒くなったり、不安定なお天気が続いてますが、みなさまはお元気でおすごしですか?

暖かくなって、今年も例の、花粉の季節がやってきましたね。

フォレスタ メンバーも、結構花粉症率高いので、みんなこの時期は、辛い辛いと、かわいそうです。

大変申し訳ないのですが、わたしは、花粉症とは縁がなく、申し訳ないくらい、この時期は、

さわやかな春の風を、何も考えずに浴びまくっております。


花粉症にいいとされている食べ物に、ヨーグルトがありますね。


私は、花粉症ではないのですが、健康のために、

毎日ヨーグルトは欠かしません。

珍しいものを見るとつい買ってしまうのですが、

今日の冷蔵庫は、こんなに賑やかでした。

甘みがないヨーグルトで1番のお気に入りは、

カスピ海ヨーグルトてす。

これは、無糖でも、もっちりしていて、甘みがあってとっても美味しくて、おすすめです。

少しはちみつを入れたり、ジャムを入れるのもおすすめ。

少し贅沢に食べたい時のレシピはこちら。


スーパーの、ドライフルーツコーナーにある、

ドライマンゴー。

これを、2.3切れくらい、カスピ海ヨーグルトの中に入れて、見えなくなるくらいに沈めて、一晩置く。

そうすると、ドライマンゴーが、ヨーグルトの水分をすって、少し膨らんで、

とっても美味しいです。


1番のおすすめです。💕


花粉症の人も、そうでない人も、

ヨーグルトを食べて、免疫を上げて、

この春を乗り越えていきましょうね。


🍎優子🍎

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