メンバーから皆様へ

みなさまこんにちは、小笠原優子です😉。

毎日、不安なニュースばかりで

なんとなく気持ちが沈みがちですが、

このフォレスタ 伝言板を見て、

少しでも元気な気持ちになってもらえたら

嬉しいです😊。

家で過ごすことが多くなりましたので、

今日は、家でもできる楽しい♫気分転換になることや、家事ながら楽しいストレッチ🏋️‍♀️をご紹介します。

最近1番気分転換になって楽しかったことは、玄関先にレジャーシートをしいて、

お昼を食べたことです、

簡単なおにぎりや🍙お菓子🍡だけでも、

最高に気持ちがよかったです。

うちは、お隣さんとも仲が良いので、そんな時にお菓子の差し入れとかもらったりして、ピクニック気分でした。

子供がいたからできたことかもしれませんが、

ベランダに椅子を出してお茶でもいいし、

窓際で、窓を開けてコーヒー☕️でも、

気分転換になると思います。

おすすめです。

外に出られず、どうしても運動不足になりますが、ながら体操でこんなのはいかがですか？

食器を拭く時

スプーンや、フォーク🍴、小皿などは、

バンザイをした状態で🙌拭き拭きをする。

これが、なかなか、気持ちがいいです。

ただ、大きいザルなどは、バンザイ拭きをすると、上から水が💦降ってきます。

それと大きな皿も、危ないので、やめてくださいね。

あくまでも小さなものだけです。

こんな、ヘンテコなことなんかをしながら、毎日過ごしております。

ところで、マスク😷はどうしてますか？

たまたま、ガーゼがあったので、ガーゼと綿の生地を合わせて両端を手縫いしただけのマスクを作りました。

ガーゼがなくても、家にある柔らかいハンカチでもできます。

畳んで、端っこにゴムを縫い付けただけのマスクもあります。

こちらでーす。

左上だけは、市販のお気に入りのマスク。

去年から使ってますが、柔らかくてお気に入りです。これは寝る時用です。

他はジグザグの手縫いのマスクです。

左下は、ガーゼの柔らかいハンカチをただ、畳んで、端っこを少し縫ってゴムをつけた物です。

紙のマスクはまだありますが、近所のスーパーとかは、布のマスクをつけて、洗って使ってます。

もし、マスクがなくて困ってる方は、こんな簡単マスクも、柔らかくて気持ちがいいので、いいかなと思います。

なかなか、ステージでお会いできませんが、会える日を楽しみに、毎日頑張りたいと思います。

あなたといるときの、楽譜が販売になりました。今は、ピアノ🎹弾き語りで歌ってます。ピアノが難しいー。

では、また、次の伝言板担当の時まで、楽しいことを見つけておきますねー。

🌸小笠原優子🌸