top of page

メンバーから皆様へ

三宅里菜です!🎃



みなさま、残暑バテは大丈夫でしょうか?


私は最近、バテを感じるので身体のためにもタンパク質多めのご飯を摂るように心がけています。

自分で作ったわけじゃないです笑! お気に入りの寝かせ玄米屋さんのランチですよ💕🌾 体づくりも楽しもうと思って、筋トレの動画を見ながらワッセワッセと毎日何かしらやっています。 だがしかし。 腕の筋肉が皆無で、腕を使ったトレーニングが信じられないくらいできません!! 特に腕立て伏せが全然できなくて… 最初は3回腕立て伏せをしたら、いつ息をしていいかわからず、息が止まってギブアップ! えええ?!と、驚きすぎと悔しすぎで3日続けてみたら5回できた! でも、すぐに顔が真っ赤になってギブアップ… …と、その後もなんとか毎日朝と寝る前に腕立て! その甲斐あってなのか、、、1週間で15回できましたー!!笑 3回からの15回はまあまあの成果ではないでしょうか笑 毎日やればできるようになってくるものですね! 次は20回!30回! 50回目指すぞー!!

皆様は何か始めたり、コツコツ毎日やっていることありますか?🏔✨



Comments


Commenting has been turned off.

今後の公演案内

2024年6月24日月曜日

開演 13:30

サロン・ド・フォレスタ・コンサートシリーズ
in 渋谷【完売御礼】

チケット発売

2024年3月28日

2024年8月29日木曜日

開演 13:30

フォレスタコンサート
in 京都

チケット発売

2024年5月28日

2024年8月30日金曜日

開演14:00

フォレスタコンサート
in 大阪

チケット発売

2024年5月31日

2024年9月2日月曜日

開演 13:30

フォレスタコンサート
in 相模大野

チケット発売

2024年6月17日

2024年9月9日月曜日

開演14:00

フォレスタコンサート
in 札幌

チケット発売

2024年6月5日

2024年9月12日木曜日

開演 13:30

女声フォレスタコンサート
in よみうり大手町ホール

チケット発売

2024年6月26日

2024年9月28日土曜日

開演 13:30

サロン・ド・フォレスタ・コンサートシリーズ
〜歌のブーケvol.3〜 内海万里子 吉田明未デュオリサイタル

チケット発売

2024年6月30日

2024年10月15日火曜日

開演 13:30

フォレスタコンサート
in 名古屋

チケット発売

2024年6月21日

2024年10月29日火曜日

開演 13:30

フォレスタコンサート with オーケストラ
in 東京オペラシティ

チケット発売

2024年6月14日

bottom of page