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メンバーから皆様へ

更新日:2022年5月1日

三宅里菜です!🎃



みなさま、残暑バテは大丈夫でしょうか?


私は最近、バテを感じるので身体のためにもタンパク質多めのご飯を摂るように心がけています。

自分で作ったわけじゃないです笑! お気に入りの寝かせ玄米屋さんのランチですよ💕🌾 体づくりも楽しもうと思って、筋トレの動画を見ながらワッセワッセと毎日何かしらやっています。 だがしかし。 腕の筋肉が皆無で、腕を使ったトレーニングが信じられないくらいできません!! 特に腕立て伏せが全然できなくて… 最初は3回腕立て伏せをしたら、いつ息をしていいかわからず、息が止まってギブアップ! えええ?!と、驚きすぎと悔しすぎで3日続けてみたら5回できた! でも、すぐに顔が真っ赤になってギブアップ… …と、その後もなんとか毎日朝と寝る前に腕立て! その甲斐あってなのか、、、1週間で15回できましたー!!笑 3回からの15回はまあまあの成果ではないでしょうか笑 毎日やればできるようになってくるものですね! 次は20回!30回! 50回目指すぞー!!

皆様は何か始めたり、コツコツ毎日やっていることありますか?🏔✨



今後の公演案内

2025年6月13日金曜日

開演 13:30

サロン・ド・フォレスタ・コンサートシリーズ
in 田町

チケット発売

2025年4月17日

2025年6月22日日曜日

開演17:00

サロン・ド・フォレスタ・コンサートシリーズ
〜華のトリオ〜 夜の部

チケット発売

2025年3月4日

2025年6月22日日曜日

開演 13:30

サロン・ド・フォレスタ・コンサートシリーズ
〜華のトリオ〜 昼の部

チケット発売

2025年3月4日

2025年8月22日金曜日

開演14:00

フォレスタコンサート
in 明石

チケット発売

2025年5月30日

2025年8月23日土曜日

開演 13:30

フォレスタコンサート
in 大阪

チケット発売

2025年5月30日

2025年8月24日日曜日

開演 13:30

フォレスタコンサート
in 京都

チケット発売

2025年5月28日

2025年9月2日火曜日

開演 13:30

フォレスタコンサート
in 相模大野

チケット発売

2025年6月17日

2025年9月5日金曜日

開演 13:30

フォレスタコンサート
in 越谷

チケット発売

2025年6月3日

2025年9月8日月曜日

開演14:00

フォレスタコンサート
in 札幌

チケット発売

2025年6月19日

2025年10月7日火曜日

開演 13:30

フォレスタコンサート
in 刈谷

チケット発売

2025年6月20日

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